中华传统养生学·儒家养生 - 北京黄亭中医药研究院

中华传统养生学·儒家养生

栏目：学术讲堂－养生有道　　时间：2008-9-27 18:07:33　　作者：HTTCM　　点击：2335

　　儒家的代表人物是孔子、孟子，他们也是历史上伟大的教育家和思想家，儒家的主要经典有《论语》、《孟子》、《中庸》、《大学》等。儒家重视人伦，主张格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下，干一番惊天动地的事业，立千秋不朽之功勋。

　　在养德方面，强调“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”，在精神修养方面，孔子说“哀莫大乎心死”，养心与养德、寡欲、知足不可分，也有“养心莫善于寡欲”，“知足者不以利自累也”，怡然自乐，无得失之患，无惭愧之忧。

　　在气功养生方面，儒家强调“清静”，并且创导了“静坐”之法。在《庄子》中以孔子和颜回对话的形式，具体描述了“心斋”和“坐忘”。如在《庄子·人世间》，孔子说“若一志，无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听之以气。耳止于听；心止于符；气也者，虚而待物者也。唯道集虚，虚者，心斋也。”颜回则在《庄子·大宗师》中向孔子谈了“坐忘”的体会，说“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通。此谓坐忘”。坐忘就是早期的静坐，所以郭沫若在《静坐的功夫》中说“静坐这项功夫……当溯源于颜回……颜回坐忘之说，这怕是我国静坐的起始”。

　　另外，孔子说“食、色，性也”，儒家亚圣孟子也说“饮食男女，人之大欲存焉”。可见儒家不仅在气功、心性等方面的修养，在饮食、男女等方面也有非常丰富的论述，并且也十分重视这方面的修养。可见，儒家养生之道内容十分丰富。

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